文|福林妈咪

酷妈周末去看生过宝宝的朋友丽丽 ， 一进门就被丽丽的大变化“震惊”到了 。 朋友丽丽也调侃自己：“是不是被我‘丰满’的身姿吓到啦！我就说嘛 ， 月子天天炖鸡汤让我喝 ， 还吃那么多肉类、鸡蛋什么的 ， 我不胖才怪呢！”

----月子里补得太“丰满”？宝妈总是这样吃 ， 不胖才奇怪！//---- http:// //

新妈妈们是不是也有像丽丽那样月子里大补特补的做法？那就且先暂停 ， 酷妈可不想周多姐妹们因为月子里补的太多 ， 再为身材伤感啊 。

众所周知 ， 妈妈们生完孩子 ， 最重要的恢复期就是在第一个月里 ， 所以 ， 月子里吃什么能恢复的快、恢复的好 ， 这才是月子食材选用的重点 。 酷妈这就将一些需要了解的地方告诉各位宝妈们 。

月子里头一周 ， 妈妈们要注重身体排泄 ， 补充身体热量 。

妈妈们在分娩过程中 ， 体内能量被大量消耗 ， 所以 ， 在产后第一周的热量补充成为当务之急 。

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