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绑腹带可以帮助自己恢复身材吗？

编辑丨prosperity

专家 | 江容安

（杨浦区中心医院康复医学科）

来源丨医学界

说到生娃都是一部心酸史 。

前不久 ， 《妻子的浪漫旅行》热播 ， 综艺中颖儿、谢娜、应采儿、程丽莎都是当母亲的人 ， 有两位更是刚生产不久的辣妈 。 提到怀孕生产 ， 大家都有说不完的话 。

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图片：《妻子的浪漫旅行》截图

谢娜：怀孕期间怕伤到宝宝不敢出门 ， 月子也就洗了一次头 ， 同时照顾两个宝宝 ， 真的很辛苦 。 有一次 ， 更是差点失手摔到孩子 。

程莉莎：郭晓东（丈夫）因为工作原因只请了7天假 ， 在我产后第三天就离开了 ， 生完孩子之后有一段时间就很抑郁 。

颖儿：作为女明星产后要第一时间恢复身材准备复工 。 生完第五天就开始减肥 ， 付辛博（丈夫）怎么劝就是不吃东西 。

每个妈妈产后不光要面对自己臃肿的身材、回不去的肚腩、难看的疤痕 ， 还面临着骨盆紊乱、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、产后下腰痛、乳腺炎、产后抑郁等问题 ， 于是很多妈妈们便开始了漫长的产后康复之旅 。

殊不知 ， 很多产后妈妈们为了尽快恢复状态 ， 反而导致了更多问题的出现 ， 这些产后康复的常见误区 ， 你千万不要犯 。

误区一

坐月子一定要卧床休息 ， 不能开空调 ， 不能活动

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