产后腰粗奶少恢复慢，全因为婆婆逼你做这3件事曾经有位宝妈跟我形容自己产后的身体

曾经有位宝妈跟我形容自己产后的身体， “感觉整个人就像个筛子，到处都漏风” ，简直太形象了有木有？

怀孕分娩确实对女性的身体会造成很大的影响，大多数情况下只要做好产后恢复，基本都能恢复如初。

但怕就怕这时候很多妈妈因为生产不能自己做主，家里的长辈不懂科学的坐月子方法，让产后妈妈的恢复陷入很多误区。

误区1：猛补

产后身体虚弱，确实需要补，但怎么补很关键，要是补不好，反而会出现反效果。

1. 喝汤不如吃肉

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浓汤中的主要成分是水和脂肪，而产后恢复更需要蛋白质，汤喝多了会让人发胖，吃肉比喝汤补多了。

2. 带酒的最好都别沾

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米酒、黄酒都不下奶，北方人爱喝的醪糟，其实也是米酒的一种。

酒精可以通过乳汁让宝宝摄入体内，这样可能会减弱婴儿吮吸乳头时母亲的泌乳反射，还会影响孩子运动发育。

3. 红糖、阿胶不补血

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