前几天遇到一个好久都不见的朋友，得知我已经是俩孩子的妈了，一阵唏嘘，接着跟我诉苦：宝宝两岁了，除了每天喝些粥，其他的东西都没多少胃口，强行把他拉上饭桌跟家人一起吃饭，也只是随便吃几口应付了事。时间长了宝宝不会缺营养吧？现在一提到炒菜做饭我就发愁……

其实，两岁的宝宝，爸爸妈妈能吃的食物他们几乎都可以吃了，你需要的只是一点做饭的小技巧。

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两岁宝宝饮食特点

两岁的宝宝，拥有差不多20颗小乳牙，他们的消化能力也提高了很多，差不多可以和妈妈吃一样的饭菜了。但是，两岁的宝宝仍旧和你不一样，他们的消化吸收和适应能力远没有你那么强大，所以两岁宝宝的饮食需要注意：清淡、少盐少油、少辛辣刺激、少调味剂、易消化，尽量注意营养搭配。

两岁宝宝营养菜品推荐

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