不腌制、不油炸，轻松一蒸就开吃的美味鱼糕，呵护宝宝视力的首选文/福林妈咪?爱在一蔬一饭之间

文/福林妈咪

?爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：18个月以上

蒸鱼糕

----不腌制、不油炸，轻松一蒸就开吃的美味鱼糕，呵护宝宝视力的首选//---- http:// //

我们给宝宝烹调食物的时候应该多采取蒸、煮、烩的方法，这样既能最大限度地保留食物的营养，又不会摄取过多的油脂，宝宝吃起来更加健康哦~今天的这款蒸鱼糕，我们特意选用了口感鲜嫩、鱼刺又少的龙利鱼，龙利鱼在海产鱼类的营养上具有显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质更容易被宝宝消化吸收，也是宝宝护眼的首选鱼类呢！更为重要的是它不含鱼刺，从超市里买来的龙利鱼，可以直接烹饪，省去了很多处理鱼刺的麻烦呢。这款辅食里还特别添加了胡萝卜和海苔，可以说是色香味俱全了！

食材Ingredients

鸡蛋2个

胡萝卜30克

龙利鱼200克

海苔少量

（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps

1、龙利鱼切小块。

龙利鱼肉质爽滑，口感细嫩，不腥不膻，高蛋白低油脂，非常适合正处于身体发育期的宝宝食用。

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