11个月是渔获的季节，这个时候很多鱼肉味道都很鲜美，这几天小果妈妈去早市逛一圈，收获满满，鱼肉都很新鲜，而且价格还比平时便宜了不少。

大家都说爱吃鱼的小孩聪明，是因为鱼肉含有大量蛋白质，深海鱼肉如三文鱼、鳕鱼还含有丰富的DHA ，能够促进宝宝们的大脑发育,而且鱼肉味道鲜美，口感细腻软嫩，特别适合宝宝食用。

----11月一定要给孩子多吃这“菜” ，隔三差五吃1顿，孩子长高个！//---- http:// //

今天小果妈妈介绍几种不同的鱼做成的辅食，宝妈别错过。

卷心菜鳕鱼粥

卷心菜时一种常见的蔬菜，不过营养可不差，每100克卷心菜含有的维生素C是40毫克，此外卷心菜还含有丰富的胡萝卜、钙、钾，膳食纤维。搭配鳕鱼肉，补脑补钙，还能提高免疫力！

适合月龄：

9个月以上

食材：

卷心菜1片、大米20克、鳕鱼30克、胡萝卜10克

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11月一定要给孩子多吃这“菜”，隔三差五吃1顿，孩子长高个！