小艳一直觉得自己身体素质还算不错 ， 她以为生了孩子也不会对身体有特别大的影响 ， 直到她亲身经历过后 ， 才体会到什么叫做“元气大损” ， 坐月子的时候 ， 小家伙特别能吃 ， 她每天喝的汤几乎全被小家伙给吃光了 。 产后新妈妈的身体恢复和给小宝宝哺乳都需要大量的营养支持 ， 所谓“吃啥补啥”也是有一定道理的 ， 这几种补气血的食物 ， 希望会让新妈妈们产后恢复更顺利 。

----所谓“吃啥补啥” ， 产后新妈妈少不了这些补气血的食物！//---- http:// //

1.猪肝

这是一种常见的补血食物 ， 因为它里面含有丰富的铁元素 ， 但是在食用之前别忘了要做“去毒”的步骤 ， 可以在流水冲洗下用力拍打猪肝 ， 或者在清水中加入几滴白醋后把猪肝泡在里面两个小时左右 。 将猪肝与肉桂一起熬粥 ， 连续食用3~5天 ， 可以补气养血、散寒止痛 ， 对于产后气血虚弱引起的疼痛有很好的效果 。

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