女人就该对自己好一点，适合年轻妈妈做的健身体式，赶紧来get下 ?波姐语录：管你水肿还是腿粗

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?波姐语录：管你水肿还是腿粗，都不用着急，简单动作教你瘦

很多女性在结婚特别是在有了自己的宝宝自己就会将重心放在孩子身上，从而忽视了对自己的管理，这其实是最大的错误，因为不管什么时候，你只有学会对自己好，才能够真的体会到生活的快乐。女人就该对自己好一点，适合年轻妈妈做的健身体式，赶紧来get下。

look1：腹部动作

肚子上的赘肉可以说是我们在生产后面对的最大的问题了，一些后弯的动作就可以帮助我们解决这些问题，开始练习吧。

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前臂轮式就是一个值得一做动作了，双手前臂放在地面上，双腿开始向后移动，头直到脚尖能够接触到地面，右腿向上举起来，直指天空，头部要向身体后侧仰去，眼睛看向地面。

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这个前臂轮式又有不一样的感觉，双手前臂紧贴在地面上，双腿也还是向后移动直到脚尖能够触碰到地面，头部不能向后仰，而是要将头顶放在地面上，双腿一上一下互相交叉。

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