好友妮子最近打电话说：在家坐月子很苦 ， 整天躺着 ， 不能玩手机看电视 ， 连吃都很苦 。 关键婆婆做的月子餐太难吃！还这也不能放 ， 那也不能吃！虽然食材很补 ， 可做出来真的难以下咽！其实这话我还真信！尤其我亲眼目睹过她婆婆做的鲫鱼汤 ， 简直就2个字：粗暴！人家直接把鲫鱼洗干净 ， 扔高压锅加水 ， 熬出来奇腥无比 ， 鱼肉烂成泥 ， 看着毫无食欲！关键还不加盐啊！美其名曰：坐月子吃盐没奶水 ， 还会让身体发胖！

----1个秘诀：鲫鱼汤奶白好喝 ， 翻倍滋补催奶！孕期产后有口福//---- http:// //

坐月子和哺乳期 ， 虽然产后妈妈特殊体质 ， 的确有很多禁忌 ， 但是合理的食材搭配 ， 结合烹饪技巧 ， 是能做出可口的月子餐！比如鲫鱼汤 ， 黄磊老师曾在节目介绍过一个好方法：伺候媳妇坐月子 ， 首选红枣萝卜鲫鱼汤 ， 色香味俱全！后来推荐给妮子她老公学着做 ， 果然鲫鱼汤升了10个档次！每次妮子都能吃光光 ， 坐月子也没再虐心了！

这道红枣萝卜鲫鱼汤 ， 不仅温补、通乳、催奶、瘦身 ， 还特别好吃美味 ， 是难得好吃的月子餐呢！接下来 ， 详细给大家介绍下！

----1个秘诀：鲫鱼汤奶白好喝 ， 翻倍滋补催奶！孕期产后有口福//---- http:// //

• [做个好孕妈妈]教你如何给孩子选零食，原来秘诀全在包装上
• 小宋和小宝■宝宝穿衣有秘诀，这几个部位保暖很重要，这些神仙单品暖和过冬
• 爸妈邦：1个月宝宝感染新冠肺炎，让人心疼落泪，为了孩子，恳请每位家长注意......
• 「东莞亲子时光」面对疫情，宝宝家庭最想了解的11个问题！你确认你都知道？
• 【育婴小天使】真心疼啊！1个月大婴儿肚脐外鼓，无知的父母竟然找来刀片划开放气！结果……
• 馨蔓育儿：原创宝宝1岁前，11个标准动作每个月学会1个，少1项也可能发育异常
• 『莹莹育儿』1个月大宝宝会翻身，宝妈发炫耀，却被评论“你家娃有病”
• #靠谱育儿说#冬季带娃秘诀：寒冬腊月，经常煮3种水果吃，孩子脾胃好，咳嗽少
• 儿科医生鲍秀兰：因一块苹果，她失去了只有11个月的宝宝，“异物卡喉”父母需重视
• 【靠谱育儿说】偷走孩子身高的4个坏习惯，伤脾不发育，尤其是第1个，赶快改掉