给家长的营养搭配建议，儿科医生告诉你，宝宝到底该如何喂养！长辈给宝宝喂饭时总觉得多吃一口是一口

长辈给宝宝喂饭时总觉得多吃一口是一口。特别是吃肉，看着宝宝全部吃完，总忍不住夸上几句：“看我的乖孙子，吃得白白胖胖的，真可爱！”

可是！！宝宝长得胖≠营养好，只能说是脂肪过多、能量过剩。这样宝宝长大后不仅会导致肥胖，更严重的还会影响智力发育！

营养好不是以胖来衡量，而是吃的有多均衡！

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与其追求宝宝胖，不如花点心思在营养搭配上，膳食均衡。妈妈们只要保证宝宝每天的饮食结构中有谷物、鱼肉蛋豆类、果蔬、奶/奶制品这四大类，就基本能满足宝宝每日需要营养种类了！

体重并不是衡量孩子健康与否的唯一标准！

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今天推荐给妈妈们一道高营养、高颜值的主食。我特意用牛肉和番茄这对补铁”黄金组合“ ，再搭配膳食纤维丰富的胡萝卜和四季豆，宝宝这一餐有它就够了！

一颗颗小小的珍珠面，好吃、好看、又好嚼！宝宝吃上一大碗，完全不是问题！

食谱名：酸甜珍珠面

参考月龄：11个月以上

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