育儿课堂：哪些食物容易引起宝宝过敏？婴儿和学步宝宝最容易过敏

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婴儿和学步宝宝最容易过敏，因为他们的消化系统还没有发育好。

什么是过敏？哪些食物最易引起宝宝过敏？

当人体免疫系统对来自空气、食物、水源或接触物中天然无害物质出现过度反应时，就可视作过敏。

最常见的食物过敏原有：牛奶、鸡蛋、坚果类（如：花生）、大豆和小麦等等。对婴幼儿来讲，牛奶和鸡蛋是最主要的食物过敏原，年龄越小，过敏的越多；食物过敏还存在着“交叉反应性” ，例如对牛奶过敏的宝宝，可能对羊奶也过敏，并且其中40%的宝宝还可能对大豆也过敏。

在众多的食物中，最易导致过敏的食物，位于第一第二的分别是牛奶与鸡蛋。

牛奶。我们身边有很多人，包括大人、小孩儿都对牛奶有过敏的反应，所以如果宝宝对牛奶严重过敏的话，任何牛奶的产品，如酸奶、鲜牛奶、奶粉，或者含有牛奶的一些食物，比如牛奶饼干等都要注意。

鸡蛋，特别是蛋清。因为6个月内婴儿的消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。

海产类：如鱼、虾、蟹、海贝、海带；

一些水果，例如柑橘类，柠檬、橘子、西柚等，另外，热带水果、草莓、红梅、杨梅也比较容易使宝宝过敏。

干果像花生、葡萄仁这些也比较容易过敏。

富含蛋白质而且不易消化的食物，比如有的宝宝对猪肉过敏。而鸡肉是最不过敏的肉类，所以过敏体质的宝宝可以从鸡肉开始试试看。