提示您本文原始标题是：4岁女孩一年没长个，只因家长忽视了这3点，你家孩子中招了吗？

前些天看到一个新闻，关于中国各地区平均身高的统计，无论男性还是女性山东都名列第一，作为一个山东人有一点小自豪。

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我家小寒今年5岁半，从上幼儿园开始就是班里最高的，个头方面我从来没担心过，他爸爸186厘米，毕竟遗传因素在那儿摆着呐。 4岁因为工作调动给他换了个幼儿园，一开始还是班里最高的，但是一年过去了，眼见着其它小朋友长起来了，跟我们张平了，我家宝宝一点每长，我就开始慌了，都说4-6岁是奠定孩子身高基础的关键期，孩子一年没长会不会影响他最终身高？

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家里条件也不差，营养上面肯定亏待不了他，检查过微量元素也不缺，可为什么孩子没长个呐？我们带他去找中医咨询，老先生让我们回去多观察孩子的生活变化，看看有没有这3点：

1、睡眠不足

换了新的环境不熟悉，老师反映中午的时候小寒自己躺着玩，就是不睡觉。晚上我和他爸爸习惯熬夜晚睡，他就陪伴着， 11、12点了才能睡着。

睡眠对孩子长个至关重要，晚上是生长激素分泌的高峰期，大约是白天的5倍，尤其是上半夜，如果不能在晚上十点前进入睡眠，孩子的生长激素分泌量就会大大减少，造成长个慢。

有数据显示，我国青少年的睡眠时间不到欧美国家青少年睡眠时长的70% ，中小学生的睡眠时间7.5小时，比是国家根据儿童健康状况制定的标准时长9个小时少了1.5小时。甚至很多孩子7.5小时的睡眠时间都无法满足。

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2、脾胃虚弱

孩子的排便不规律，老师闹肚子疼，三天两头的拉稀，吃的东西也不消化。

家长大多热衷给孩子补充营养，却忽略了营养的吸收问题。脾胃虚弱孩子就会偏食、厌食，消化不良，食物中的营养不能被分解吸收，脾脏运化不足，吸收的营养也不能被充分的利用到孩子身体的成长发育中，自然就会瘦弱、不长个。

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3、运动减少

之前小寒是奶奶带，没事儿总领他出去遛。跟小区的小朋友都玩儿的很好，换了地方之后，我跟他爸也没时间陪他出去玩儿，周末也是在家一待一整天，给他手机让他自己玩。

钙对骨骼发育的重要性是众所周知的，补钙的食物家长也都常给孩子做，但是钙的吸收离不开维生素D ，而获得维生素D唯一的方法就是晒太阳。如果孩子不能保证足够的户外运动时间，长期窝在家里跟手机作伴，是一定会影响长个的。

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孩子的身高，除了占据主导的遗传因素，后天环境也有很大的影响。二战之后日本人为了提高国民平均身高，就制定了一系列计划，例如为中小学免费提供“课间奶” ，营养师定制午餐、下午3点后没有课业参与运动等。

想要孩子长个子，家长做好这3点：

1、放下手机

不仅孩子要放下手机，家长也是，下班后、双休日多带孩子出去爬爬山，打打球，或者去动物园、博物馆参观，既能增长见识，还有助于孩子的个性养成和骨骼发育。

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2、调好脾胃

可以补充多杆双糖，调理脾胃，提高肠道分解消化能力，提升脾脏运化动力，使营养物质被充分吸收，运化至全身供应成长发育。

3、充足睡眠

家长也不要总熬夜，不要拿“课业”当借口，在教育方面需要更多耐心和更科学的引导，协调好熬夜写作业提升孩子的成绩，和保证充足睡眠帮助孩子养成规律生活习惯，养成好的体质的关系。

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4岁女孩一年没长个，只因家长忽视了这3点，你家孩子中招了吗？

想要孩子长个子 ， 家长做好这3点：

想要孩子长个子，家长做好这3点：