我们都知道女人十月怀胎甚是辛苦 ， 挺着个大肚子站也不舒服坐也不舒服 ， 睡觉更是不舒服 。 说起孕妇睡觉 ， 今天不得不跟各位准妈妈多唠叨几句 。 随着胎儿的成长 ， 很多孕妈反映自己的睡眠质量越来越差 ， 不知道该采用什么样的睡姿来调整睡眠 ， 都说“左侧卧”最舒适 ， 真的是这样吗？

----孕妈们 ， 请走出左侧卧的“骗局” ， 适合孕期的睡姿应该是这样！//---- http:// //

女人在怀孕之后 ， 随着胎儿的逐渐成长 ， 很多孕妈都反映自己的睡眠质量有很大的影响 ， 尤其是到了孕后期的时候 ， 不管是采用什么样的睡姿 ， 睡起来都不舒服 。 很多孕妇听说“左侧卧”的睡姿对胎儿和自己都好 ， 于是一直采用这种睡姿 ， 但是睡眠质量并没有因此改善 。

其实在孕初期的时候由于胎儿变化不大 ， 所以对子宫的压迫也不大 ， 一般不用太在意睡姿 ， 只要调整好自己的情绪和饮食 ， 睡眠不会有太大的影响；而到了孕中期的时候 ， 随着胎儿的生长 ， 这时候孕妈们可以采用“左侧卧”的睡姿 ， 但不一定是一直保持90度的左侧卧 ， 还要根据自身情况还进行调整 ， 尤其是有心脏疾病的孕妈们是不建议采用这种睡姿的 ， 以免压迫心脏 ， 反而对自己不好 。

----孕妈们 ， 请走出左侧卧的“骗局” ， 适合孕期的睡姿应该是这样！//---- http:// //

• [做个好孕妈妈]教你如何给孩子选零食，原来秘诀全在包装上
• #做个好孕妈妈#会损害宝宝智力的8类食品，多吃无益，少吃为妙！
• 爆炸母婴课堂：孕妈深夜去隔壁敲门，要求邻居关Wi-Fi，路由器的辐射有多强？
• 二胎常识■孕妈妈狂吃一个月榴莲!，等到生孩子的的时候，医生被惊呆了！
• 横栏发布@【防疫知识】抗击新冠病毒孕妈妈与宝宝知多D②
• 做个好孕妈妈@宝宝睡觉不能犯的几个错误
• 「宝妈育儿微课」原创宝宝还有2周出生，孕妈却犯牙病，医生：先生娃后治病
• 怀孕学堂■孕妈妈吃什么对宝宝皮肤好？
• 『做个好孕妈妈』当宝宝出现这4种状况，说明他们需要喝水了!
• 麻麻爱宝宝■孕妈出现这4种现象不要怕，找到缓解办法是关键，孕妈必看哦