文|福林妈咪

前两天带着宝宝去表妹家看她 ， 表妹现在怀孕八个月 ， 每天在家待产安胎很是无聊 ， 就让我们有空去找她聊天 。 到了之后我看她也不像是每天会给自己做饭的样子 ， 就问她你每天都吃什么？表妹说自己每天想吃了就出去吃 ， 在家的时候就吃点水果 ， 感觉挺好的 。

----怀孕后应该多吃水果？一天合适的量是这些 ， 孕妈们可别吃多了！//---- http:// //

后来我们坐着聊天 ， 表妹拿着橘子一个接着一个的吃 ， 我说你怎么吃这么多橘子 ， 表妹还一脸疑惑的问我 ， 不是说孕妇应该多吃水果吗？

孕妇多吃水果是没错 ， 但也不能过量啊 ， 分明就是表妹自己爱吃橘子 ， 一吃就停不下来 。 孕期如果水果吃的太多 ， 对宝宝和宝妈都会有不利的影响 。

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一、孕妈糖分摄取会过多

水果中不仅含有丰富的维生素 ， 还含有大量的糖分 ， 所以孕妈们不能觉得水果是个好东西 ， 或者觉得自己应该补充更多的维生素 ， 就拿水果当饭吃 。 多吃水果会让宝宝皮肤好这样的传言 ， 并没有什么科学依据 。

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