母乳喂养期间,宝宝越吃奶越多?这7件事影响着母乳的质量
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众所周知 , 与配方奶粉相比 , 母乳的好处实在是太多了 。 除了富含宝宝脑部发育所需的脂肪等各种营养成分之外 , 在哺乳的过程中还能增进亲子间的交流 , 一举两得 。
但母乳喂养并不是一件简单的事情 , 要想得到质量好且丰富的乳汁 , 妈妈需要注意以下这7个事项:
一、喝水——哺乳期饮水每天两升
母乳里面有非常多的水分 , 要是新妈妈喝水喝得少了 , 乳汁分泌量也肯定会减少 。 因此 , 除了喝一些下奶汤之外 , 平时也要多喝一点水 。
推荐饮水量:对于哺乳期的新妈妈 , 需要在1500毫升的基础上 , 再额外多喝600毫升 。 就是说 , 在日常饮食以外 , 还应每天单独饮水2100毫升 。
现在到夏天了出汗比较多 , 最好是可以再多喝一点!
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