母婴育儿新知 ， 新手妈妈的贴身育儿手册

众所周知 ， 与配方奶粉相比 ， 母乳的好处实在是太多了 。 除了富含宝宝脑部发育所需的脂肪等各种营养成分之外 ， 在哺乳的过程中还能增进亲子间的交流 ， 一举两得 。

但母乳喂养并不是一件简单的事情 ， 要想得到质量好且丰富的乳汁 ， 妈妈需要注意以下这7个事项：

一、喝水——哺乳期饮水每天两升

母乳里面有非常多的水分 ， 要是新妈妈喝水喝得少了 ， 乳汁分泌量也肯定会减少 。 因此 ， 除了喝一些下奶汤之外 ， 平时也要多喝一点水 。

推荐饮水量：对于哺乳期的新妈妈 ， 需要在1500毫升的基础上 ， 再额外多喝600毫升 。 就是说 ， 在日常饮食以外 ， 还应每天单独饮水2100毫升 。

现在到夏天了出汗比较多 ， 最好是可以再多喝一点！

----母乳喂养期间 ， 宝宝越吃奶越多？这7件事影响着母乳的质量//---- http:// //

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