文 | 齐丽娟

当宝妈生完孩子之后 ， 看着肚子上的大号“游泳圈” ， 肯定都会比较烦恼 。 虽说知道生完孩子之后体重会增加、肚子会变大 ， 可是也没想到会大的这么夸张 。 不过 ， 宝妈不用太担心 ， 只要在生完孩子之后 ， 做了这3件事 ， 就能摆脱这个难看的“游泳圈” 。

1、保持运动

有些宝妈在孕期时 ， 为了让宝宝能够发育的更好 ， 就吃了很多可以补身体的食物 ， 比如说：鲫鱼汤、母鸡汤等 。

----生完宝宝之后 ， 宝妈做对这3件事 ， 可以摆脱肚子上的“游泳圈”//---- http:// //

这些食物中含有大量的脂肪和热量 ， 宝妈的身体吸收一部分脂肪和热量来满足宝宝生长的需要 ， 而多余的热量就会变成脂肪堆积在宝妈的身体内 ， 从而使宝妈体重增加、体型走样 。 所以说 ， 在生完宝宝之后 ， 如果宝妈想让减掉这些多余的脂肪 ， 就要进行大量的有氧运动 ， 比如说：慢跑、游泳等 ， 这些活动都是比较不错的选择 。

2、少吃大鱼大肉

生完孩子之后 ， 很多宝妈为了让身体迅速恢复健康 ， 就会通过多吃一些热量比较高的食物来满足身体恢复对营养的需要 。

----生完宝宝之后 ， 宝妈做对这3件事 ， 可以摆脱肚子上的“游泳圈”//---- http:// //

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