孕妇如何选饮料？无糖饮料VS普通饮料哪个好？孕妈非常容易渴

孕妈非常容易渴，总会对饮料垂涎三尺。 99%的孕妈都会忍不住想尝饮料，据说孕妈选择无糖饮料会不影响血糖升高。同时还有传闻孕妈喝了人工甜味制品，会对胎宝造成伤害！所以，饮料到底能不能喝，怎么选？

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1.孕妇能不能喝饮料？

无需拒绝，也不要常喝。

饮料不是洪水猛兽，不至于喝一口就万劫不复。白开水应该是孕妇的第一选择，果汁，酸奶，豆浆可以作为备选饮料。除此之外，碳酸饮料，茶，咖啡等富含咖啡因的饮料每天不超过一杯。

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如果喝了含咖啡因的饮料，胎宝明显抗议，胎动异常，说明对咖啡因比较敏感，建议以后不要再喝了，毕竟体质不同，不常喝与经常喝的孕妇相比，耐咖啡因程度各有不同。

2.无糖饮料为什么还有甜味？

无糖饮料是人工的糖味剂，主要有木糖醇，麦芽糖醇，甜蜜素，阿斯巴甜，安赛蜜，三氯蔗糖等，这些是人工合成的甜味剂，还有些比如甜菊糖苷，罗汉果甜苷等天然甜味剂。

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