历经怀胎十月的辛劳 ， 接下来的任务也往往让许多产妇困扰不已 。 究竟 ， 孕期要如何摄取营养及体重管理 ， 才能在产后快速重回孕前的曼妙身材呢？

为了母胎健康以及生产后的迅速恢复 ， 孕期营养的补充是不可或缺的重要环节 。 只要把握几个简单原则 ， 产后一样可以迅速恢复到怀孕前的曼妙身材 。

----孕期营养与体重管理懒人包 ， 长胎不长肉不是说说而已！//---- http:// //

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