春春从宝宝出生以后 ， 黑眼圈越来越重 ， 虽然面膜贴了一贴又一贴 ， 但是 ， 这黑眼圈迟迟下不去 。 原来 ， 她为了宝宝营养跟得上 ， 白天宝宝哭了就赶紧喂 ， 到了晚上 ， 也总是夜起好几次 ， 喂了宝宝她才放心的去睡 。 她家宝宝现在9个月 ， 夜起吃奶的习惯一直有 ， 如果不给他喂奶 ， 他就哭闹不止 ， 这也让春春很苦恼 。

相信 ， 有吃夜奶习惯的宝宝一定也不少 。 那么 ， 宝宝什么时候断夜奶比较合适呢？其实 ， 当宝宝过了6个月之后 ， 宝宝的夜奶就可以慢慢取消了 。 宝宝夜奶难断 ， 也是很多宝妈烦恼的事情 ， 宝妈可以试试这些方法 。

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1、建立睡前仪式

在接近睡眠时间的时候 ， 宝妈要提前给宝宝做好一切洗漱工作 ， 然后调暗卧室的灯光 ， 放一些舒缓的音乐 ， 给宝宝营造温馨的睡眠环境 。 除此以外 ， 宝妈在宝宝睡觉前一定要让宝宝提前尿尿 ， 然后给他穿上干爽透气 ， 舒适的纸尿裤 ， 降低他睡觉中途苏醒的几率 。

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