趁孩子还未满14岁，让他们坚持做这件事，有效改善近视！事已至此

提示您本文原始标题是：趁孩子还未满14岁，让他们坚持做这件事，有效改善近视！

文 | 群美育儿

现在不少孩子都有近视情况，很多五六岁的孩子都戴上了眼镜，实属让人唏嘘！除了遗传原因以外，最根本的原因就是因为现代孩子使用电子产品的时间过长，这才导致近视率直线上升。事已至此，我们要探讨的并不是造成孩子近视的原因，而是想让各位父母知道，孩子近视并非是严重问题，只要每天让孩子坚持户外活动，近视情况便会得到有效改善！

在此之前，中山大学与国外一所著名大学研究出，如果孩子的年龄在6~14岁之间，且有近视情况，父母可以让他们每天都进行户外活动，时长大概在40分钟左右，如果真的能够坚持下来，那孩子的视力会恢复10%-20% 。相信还有部分父母并不相信，看看下面的原因，大家就能够理解了。

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一、绿色植物

孩子在进行户外活动时，必然会看多绿色植物，当然，你家里肯定也有绿色植物，但数量必定没有户外多，而大家都知道，绿色植物能够缓解孩子的眼疲劳，起到调节作用，同时也能保护孩子的视力！

二、调节晶体

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孩子如果在户外待30分钟以上，他们的眼部晶体会被不停转换，因为需要顾及远、近视野，而不像在家里，最远也就到家里的那几堵墙面，晶体在极远与极近的范围内不断地调换，眼部睫状肌在这个过程中也会得到锻炼，因此，他们的视力也会得到较好的调节，相比之下，孩子就比那些经常待在家里的孩子更不容易近视。

三、减少看电视、玩手机的时间

多数孩子之所以会近视，就是因为他们在手机、电视上花过多的时间，这也导致他们的近视率比其他孩子高。如果孩子能削减这部分的时间，取而代之的是进行户外活动，这也是一种间接保护孩子视力的方法！

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所以，宝爸宝妈们别再觉得孩子既然已经近视了，那就选择妥协，这并不是好办法！尝试多让孩子进行户外运动，别总让他们待在家里，如果孩子不愿意出门，父母可以提议和他们一起运动爸宝妈们别再觉得孩子既然已经近视了，那就选择妥协，这并不是好办法！尝试多让孩子进行户外运动，别总让他们待在家里，如果孩子不愿意出门，父母可以提议和他们一起运动，傍晚的散步、清晨的慢跑、周末的远足、骑行都是不错的想法，这就要看父母能不能做到了！不论孩子近视与否，都拉上他们一起运动吧，预防工作也要做好！

最后提醒家长们一句，想要孩子的视力好，可以适当给孩子多吃些胡萝卜、菠菜、韭菜等食物哦。

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