----给娃单独做饭累死人！这么做全家都能吃还更营养//---- http:// //

养娃不易 ， 各种繁杂的事情特别多 。 给娃单独开小灶做辅食对很多妈妈来说 ， 就是比较麻烦的一件事 。

所以经常在后台收到这样的留言：

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其实啊 ， 如果家里饮食特别清淡 ， 1岁后宝宝就可以尝试和家人吃一锅饭菜了 。 但要注意把饭菜烧的更软烂一些 ， 大块的用辅食剪剪碎再给娃吃 。

如果家人口味都很重 ， 那我们还可以在饭桌上放一碗白开水 ， 把菜稍涮一下再给娃吃 。

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其实关于开小灶这个问题 ， 我们早就有考虑 ， 所以分享的食谱基本都是大人小孩都能吃的：份量上做成全家份的 ， 把宝宝那份先盛出来 ， 再往锅里放调料 。 这样可以省很多事儿 。

就比如我们今天的肉末蛋黄花生酱拌面 ， 就是一道可以全家共享的美味 ， 营养密度也很高 。

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