牛奶、酸奶、豆奶差别竟然这么大，我喝错了那么多年！点蓝字关注

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牛奶、酸奶和豆奶都是爸妈常给孩子喝的，但是它们有什么区别呢？

哪一种最适合孩子呢？

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牛奶

声明：这里说的牛奶指的是鲜牛奶而不是奶粉冲泡的牛奶哦~

增强免疫力：

新鲜的牛奶中含有各种活性物质，可以消灭外来的细菌、病毒，同时修复体内损伤死亡的组织细胞，维持体内环境的稳定，有助于提高人体的免疫力。

促进生长：

多喝牛奶才能长得高。因为鲜牛奶中还含有钙、磷、钾等人体发育和代谢调节所需的矿物质，对身高发育有很大的积极作用。

而牛奶特有的乳糖降解后获得的半乳糖对智力发育尤其重要。另外，乳糖在肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖，从而促进人体吸收钙和其它矿物质，有利于骨骼的生长发育。所以要想孩子长得高又聪明，就每天喝杯牛奶吧。

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润肠排毒：

牛奶可以滋润肠道，帮助排毒，可以阻止人体吸收食物中有毒的铅和镉。有些人肠胃不太好，排便不顺畅，也可以多喝牛奶来润肠通便。

预防心血管疾病：