最简单的的山珍海味，营养却胜过鱼翅燕窝，女儿吃完给我点了赞来源:微信公众号营养师教你做辅食说到

来源:微信公众号营养师教你做辅食

----最简单的的山珍海味，营养却胜过鱼翅燕窝，女儿吃完给我点了赞//---- http:// //

说到山珍海味，很多人想到的都是燕窝鱼翅，虽是名贵，但燕窝和鱼翅营养却并不理想。

今天我给咱家的宝宝们搭配了一道低配版高营养的山珍海味——鲜虾蘑菇豆腐煲。

我用了富含VC的西红柿，加排骨汤打底，搭配了高钙高蛋白的黑虎虾和豆腐，以及富含矿物质的鲜蘑菇，还有富含各种维生素的上海青，最便宜的山珍海味，营养却胜过燕窝鱼翅。

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当然，味道也自然不会逊色。

原本清淡的豆腐和上海青，在浸满酸甜浓香的的西红柿排骨汤后，变得更加入味和爽口了，再配上肉质饱满紧实，又鲜甜的黑虎虾肉，还有软嫩爽滑，鲜汁四溢的蘑菇，简直是人间美味。

我女儿连吃了两大碗饭，最后连汤渣都没剩下，举着大拇指说要送给我100个赞！

`? 鲜虾豆腐煲 ?

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