宝宝在冬季不会长个儿?科学的答案可不是这样
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根据相关调查显示:儿童在春夏季身高增长更快 , 在秋冬季体重增长更快 。 但是这并不代表冬季宝宝就不会长个 , 冬季反而是储备骨骼能量的好时机 , 可以为来年春天宝宝长个儿贮藏能量 。 下面咱们就来看看冬季宝妈怎么做 , 可以为宝宝来年长高做好准备吧!
1.保证宝宝的营养摄入
冬季是给宝宝补充营养最好的时间 。 冬季身体新陈代谢比较慢 , 宝宝更容易吸收营养 。 食物中包含大量宝宝身体需要的营养元素 , 所以在冬季可以给宝宝吃多种类型的食物 , 肉类、水果、蔬菜等均衡搭配 。 另外一岁以上的宝宝还可以每天喝一些低脂或是脱脂的纯牛奶 , 补充钙和蛋白质 。
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2.保证宝宝的睡眠充足
冬季宝宝睡眠充足也是很关键的哦!宝妈一定要保证宝宝的睡眠时间在8小时以上才可以 。 生长素增长分泌的时间一般是在宝宝入睡一个小时左右之后 , 夜间分泌的生长素会比白天多很多 , 所以建议宝妈监督宝宝在晚上10点之前睡觉 , 早上7点左右起床 , 这个时间段对于宝宝的成长来说是非常重要的 。
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3.带宝宝多做运动
很多宝妈到了冬季就担心宝宝出去会感冒生病 , 所以就让宝宝经常待在家里 。 其实这样做是不对的 。 宝宝的体质不能全靠温室保护 , 反而应该让宝宝多走出去接触适应这个环境 。 好天气的时候宝妈可以多带宝宝出去运动运动 , 这样可以增强宝宝的体质 , 促进宝宝的骨骼发育生长 。 而且宝宝运动之后胃口也会变好 , 吃饭的时候当然也就不用追着他逼他吃了 。 所以宝妈一定不能让宝宝经常待在家里 。
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4.带宝宝多晒太阳
冬季太阳出现的时间比较少 , 所以宝妈更应该经常带宝宝出去晒太阳 , 让宝宝充分接受太阳光的照射 。 在晒太阳的过程中 , 紫外线的照射会促进宝宝吸收维生素D , 有利于宝宝的发育成长 。 而且冬季多晒晒太阳也可以帮助宝宝提高自身的免疫力 , 避免经常感冒生病 。
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宝妈一定不能因为“儿童长个四季有区别”的说法 , 就只重视春夏而忽略了秋冬 。 其实每个季节对宝宝的身高增长都有相关的联系 , 只有在冬季做好能量贮备 , 来年春天宝宝长个的时候 , 身体供给才更充足 , 不给宝宝的成长拖后腿 。
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