宝宝在冬季不会长个儿？科学的答案可不是这样 3.带宝宝多做运动很多宝妈到了冬季就担

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根据相关调查显示：儿童在春夏季身高增长更快，在秋冬季体重增长更快。但是这并不代表冬季宝宝就不会长个，冬季反而是储备骨骼能量的好时机，可以为来年春天宝宝长个儿贮藏能量。下面咱们就来看看冬季宝妈怎么做，可以为宝宝来年长高做好准备吧！

1.保证宝宝的营养摄入

冬季是给宝宝补充营养最好的时间。冬季身体新陈代谢比较慢，宝宝更容易吸收营养。食物中包含大量宝宝身体需要的营养元素，所以在冬季可以给宝宝吃多种类型的食物，肉类、水果、蔬菜等均衡搭配。另外一岁以上的宝宝还可以每天喝一些低脂或是脱脂的纯牛奶，补充钙和蛋白质。

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2.保证宝宝的睡眠充足

冬季宝宝睡眠充足也是很关键的哦！宝妈一定要保证宝宝的睡眠时间在8小时以上才可以。生长素增长分泌的时间一般是在宝宝入睡一个小时左右之后，夜间分泌的生长素会比白天多很多，所以建议宝妈监督宝宝在晚上10点之前睡觉，早上7点左右起床，这个时间段对于宝宝的成长来说是非常重要的。

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3.带宝宝多做运动

很多宝妈到了冬季就担心宝宝出去会感冒生病，所以就让宝宝经常待在家里。其实这样做是不对的。宝宝的体质不能全靠温室保护，反而应该让宝宝多走出去接触适应这个环境。好天气的时候宝妈可以多带宝宝出去运动运动，这样可以增强宝宝的体质，促进宝宝的骨骼发育生长。而且宝宝运动之后胃口也会变好，吃饭的时候当然也就不用追着他逼他吃了。所以宝妈一定不能让宝宝经常待在家里。

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4.带宝宝多晒太阳

冬季太阳出现的时间比较少，所以宝妈更应该经常带宝宝出去晒太阳，让宝宝充分接受太阳光的照射。在晒太阳的过程中，紫外线的照射会促进宝宝吸收维生素D ，有利于宝宝的发育成长。而且冬季多晒晒太阳也可以帮助宝宝提高自身的免疫力，避免经常感冒生病。

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宝妈一定不能因为“儿童长个四季有区别”的说法，就只重视春夏而忽略了秋冬。其实每个季节对宝宝的身高增长都有相关的联系，只有在冬季做好能量贮备，来年春天宝宝长个的时候，身体供给才更充足，不给宝宝的成长拖后腿。