最好的补铁食谱，宝宝吃它不贫血来源:微信公众号营养师教你做辅食西红

来源:微信公众号营养师教你做辅食

西红柿猪血汤 ?

----最好的补铁食谱，宝宝吃它不贫血//---- http:// //

参考月龄：10M+

烹饪方式：蒸

烹饪难度：中等

食用搭配：搭配主食一起食用；

储存方式：建议新鲜食用；

食材选用：优先推荐鸭血和鸡血，含铁量比猪血丰富，口感也更鲜嫩；

食用量参考：每月1~3次；

注意事项：对本文食材过敏者，慎食；

? 食材参考量 ?

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食材

猪血100g

西红柿100g

姜丝适量

葱段适量

食用油少量

PS：此食材量是制作量，建议根据宝宝需求调整食用量；

? 制作步骤?

1、选用新鲜猪血，先切成片状；

PS：推荐选购颜色偏暗红色、横切面粗糙、有不规则的小孔，略有淡淡腥味的猪血比较新鲜和安全；

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2、根据宝宝的咀嚼能力，将猪血片切成适宜大小的丁粒状；

PS：6~7月宝宝想吃记得打成泥；8个月以上宝宝根据宝宝实际情况来决定大小，但1岁内的宝宝建议尽量切成豆丁大小，切碎点易食用；

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