这几种水孩子坚决不能喝，第一种99%的妈妈都不知道！矿泉水我们传统认为

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文/白桦

本文由父母课堂（ID：fumuketang）

原创首发

有一句老话大家都知道——水是生命之源。我们同样知道，人的70%是由水组成。水对人的健康重要性就不言而喻了。而在我们的孩子，水基本占了80%以上。

如果按体重和饮水量对比，孩子每公斤体重对水的需求量是大于成人的，加上孩子本身身体代谢旺盛，除了食物中获取水分外，还需要大量的水分摄入，比如煮沸的白开水、矿泉水、煮热的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁等等。生活中如此多样的水，天气越来越热，那么，怎样的水才是真正适合孩子喝的呢？下面我一个个来分析！

矿泉水

我们传统认为，矿泉水采自地底深处，富含矿物盐和微量元素，是人体所需要的营养物质。孩子处在生长发育的关键时期，正需要补充这些微量元素，那么从饮水中直接获取，既方便又利于吸收，何乐而不为呢？针对这一现象，保加利亚的医学专家却提出了警示：矿物质含量高的矿泉水会威胁婴儿的健康！

但是当水中含有较多的矿物质，水的浓度较高，这种势能差减小甚至逆转，就给水的吸收带来了麻烦。正如一支鲜花插入一杯浓盐水中，花儿不但无法汲取水分，而且还会造成脱水变得干枯--这是因为体内水分的浓度不如外界，势能平衡被打破而造成体液向外渗出。

矿泉水中的元素含量基本是针对成年人标准来设计的，其含量和比例并不适合婴儿摄人，尤其是某些元素还对幼儿有害。

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加糖的水

给宝宝喝糖水的事，是一年四季都可能发生的事。我们经常听说有的新生儿刚出生，妈妈还没下奶，老人怕宝宝饿，就喂宝宝喝糖水……白开水没味道，宝宝不爱喝水，有的老人出主意，宝宝爱吃甜，给水里加点糖就好啦……

一岁以内的宝宝坚决不能吃糖，一岁以上的宝宝也得少吃！糖会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。

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放了超过24小时的水

大多数家庭都是水煮开了倒进暖壶里，但如果家里成员少，不是很爱喝水，两天才能喝完一壶水。要提醒大家：放置超过24小时的水就不能喝了！

专家说：水放置太久，空气中的细菌会进入到水中，加速有机物的分解，产生大量的亚硝酸盐！亚硝酸盐对人体的伤害是巨大的！所以，超过24小时的水，孩子和大人都不能喝！瓶装的纯净水、矿泉水超过3天也不能喝了！

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反复煮或煮太久的水

现在很多家都会用电热水壶烧水，如果一次没喝完变凉了，有的妈妈懒得再重新接水，会再重新烧开，接着喝。还有些妈妈怕水烧的太久，有害物质不会被完全杀死，就会煮很久，但反复煮沸的水中的有害物质含量更高，一定不能喝！

自来水中的硝酸盐和铅、镉等微量物质，其实没有很多，不会影响到健康。但如果长时间煮沸，水会变成水蒸气跑掉，那这些有害物质，就不是“微量”的了，大量的有害物质被喝进体内，对身体就会有影响了，大人和孩子都不能喝！给孩子喝的水，烧开3分钟就能关火了，不需要煮太久。

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最适合孩子喝的水是家中煮沸的白开水。因为煮沸后的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。而且在煮沸的过程中杀死了致病性微生物，并保留了钙、镁、磷等矿物质，对孩子成长发育有积极的促进作用。

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