孩子长期晚睡，不但长不高，还耽误智力发育！有研究显示

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生活中，大人习惯了晚睡，小孩子的生物钟也颠倒了。大人晚睡时间久了身体会出现各种不适，更不用说孩子了。

有研究显示，孩子晚睡会有多方面的坏处：情绪躁动、意志力薄弱、行动力缺乏、影响智力和身高，还有可能对心脏功能产生影响，甚至导致性早熟。晚睡或者睡眠时间不规律的儿童，其智力发育会受到影响，导致其反应、阅读和算数等能力降低。

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导致儿童睡眠不规律的原因之一可能是家庭环境混乱，这样的家庭环境对儿童的认知能力也是有影响的。所以说，作为家长应该尽早帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

那么，晚睡对孩子到底有哪些影响？

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危害一：晚睡影响孩子身高发育

睡觉晚或者睡眠时间不够，对身体来说是一种过度消耗，会引发人体的压力反应，进而导致体内肾上腺素分泌增多，而肾上腺素会会抑制大脑内部脑下垂体的功能，致使脑下垂体分泌的生长激素减少，影响孩子身高发育。

儿童保健专家指出，每天的22时到凌晨1时是体内生长激素分泌的高峰期，如果这段时间还没有睡眠，细胞新陈代谢就会受到影响。所以，家长们还是尽量让孩子在22点之前睡觉。

危害二：对心脏产生伤害

睡眠时间不够首先伤害的是心脏。

对于孩子，睡眠不足的话会产生过度压力反应，长时间睡眠不足会使他们表现出疲倦感，情绪也会变得一怒、暴躁，难以平静，更有可能会出现无法入睡的过度压力反应。并且，睡眠时间越短，孩子的情绪就会表现得越亢奋。而亢奋的情绪，也会引起一连串反应：血压升高，呼吸、心跳加快。若是这种情况长久持续下去的话，会引发心血管疾病。

所以家长们还是要监督好自己的孩子，如果放任不管，孩子依然睡觉很晚，那就相当于给孩子埋下了心血管疾病的种子，等到35岁以后，这颗疾病的种子就会长出意想不到的果实。

危害三：导致孩子性早熟

一位8岁的小女孩，身高只有132公分，体重26公斤，其被医院诊断为性早熟，乳房已经发育。

这么小的年纪按说不应该会性早熟症状，在医生的询问下得知，小女孩为了让自己保持良好的学习成绩，一直睡觉很晚，每天都到十一点才睡觉，早上六点三十就起床。

她的早熟致使长不高，而这恰恰是学习时间过长的后果。学习时间过长导致身体出现压力反应，睡觉晚会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素分泌，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。

家长们，看了晚睡的害处，还会继续让您家孩子晚睡吗？

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