高颜值的营养早餐，秋游必备的宝宝便当，宝宝喜欢得停不下来来源:微信公众号营养师教你做辅食宝宝

来源:微信公众号营养师教你做辅食

----高颜值的营养早餐，秋游必备的宝宝便当，宝宝喜欢得停不下来//---- http:// //

宝宝营养辅食

紫薯寿司

营养师·柳衣衣

营养指南

合适人群：6个月以上的宝宝，对本文食材过敏者慎食；

营养说明：紫薯寿司，一共选用了8种食材，大米和糯米主要提供碳水化合物和蛋白质，紫薯属于粗粮类，富含蛋白质、维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素，还含有花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少。黄瓜和胡萝卜属于蔬果类，再加上鸡蛋和火腿肠，可以说是肉，蔬菜，水果，主食都齐全了，营养素也非常全面了。

营养搭配

紫薯寿司+牛奶+新鲜水果

1、营养搭配：紫薯寿司，如果作为营养早餐，再搭配牛奶和水果，可达到10种食材的早餐，属于真正的营养早餐。

2、紫薯寿司，除了可以作为营养早餐，还可以作为秋游便当，宝宝们肯定会非常喜欢！

参考食材