文 | 齐丽娟

相信每一位孕妈在怀孕之后 ， 都会把全部的心思放在肚子中的胎宝宝身上 ， 毕竟宝宝是上天赐给孕妈的一份礼物 。 然而 ， 还是有些不幸的孕妈 ， 没能等到这份礼物跟自己见面 ， 便失去了这份礼物 。 因此 ， 在这里建议孕妈们 ， 一定要养成这3个好习惯 ， 才能让宝宝健康、顺利的来到这个世界上！

一、健康的饮食习惯?

----想让胎宝宝成长在健康的环境中？孕妈就要保持这3个习惯！//---- http:// //

相信很多孕妈都在备孕时 ， 都保持了良好的饮食习惯 ， 然而在怀孕之后 ， 就开始放松下来 ， 开始胡吃海喝 。 殊不知 ， 正是这样的做法 ， 影响了胎宝宝的健康发育 。 其实 ， 对于孕妈来说 ， 在孕期内 ， 一定要继续保持良好的饮食习惯 ， 并且要做到每天都摄入稳定的营养量 。

另外 ， 有些孕妈对营养价值高的食物过分钟爱 ， 就比如说：猕猴桃 。 大家都知道 ， 猕猴桃富含维生素C ， 因此也被称作“维C之王”.有些孕妈为了补充维C ， 恨不得天天顿顿都是猕猴桃 ， 这样的做法也不对 ， 孕妈在孕期一定要保持营养的均衡摄入 ， 在摄入维生素C的时候 ， 也要摄入其他的营养物质 ， 这样才能帮助胎宝宝的健康发育 。

二、坚持运动?

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