----促进智力发育的脑黄金 ， 一周至少吃一次！软滑鲜香好美味//---- http:// //

辅

食

鳕鱼鸡蛋羹

参考月龄：10个月

号称辅食界黄金选手的食材鳕鱼 ， 妈妈们就算没有买过 ， 是不是也大多有所耳闻呢？

鳕鱼的肉质细腻柔嫩 ， 富含DHA和EPA ， 这些物质对我们宝宝的大脑和智力发育都很有好处 ， 而一周的辅食计划里少不了吃一顿鱼肉 ， 这时号称“脑黄金”的鳕鱼或者三文鱼就该登场啦！

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鳕鱼的蛋白质含量高 ， 还富含钙、镁、硒等矿物质 ， 口味上自带天然鲜咸 ， 几乎没有鱼刺 ， 非常适合给宝宝做辅食 。

日常妈妈们购买鳕鱼的话 ， 有银鳕鱼和真鳕鱼之分 。 那究竟怎么挑呢 ， 我们可以直接看看下面的对比：

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