秋季备孕如何进补？记住4个字，助你养出好身体！
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都说秋季是备孕的黄金季节 ， 如果现在能怀上 ， 那宝宝刚好在明年夏季出生 ， 到时候上学也不用因为年龄月份问题到处给人陪笑说好话 。 而且 ， 等到天气再转凉的时候宝宝都已经快半岁了 ， 好带多了 。 想要孕育健康聪明的宝宝 ， 好的身体是备孕成功的第一要素 ， 那么 ， 秋季备孕如何进补才能更有效呢？
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1 ， 宜
进补的目的是希望通过饮食和补剂让身体达到一个最佳的状态 ， 那么选择跟自己实际情况相宜的食材很重要 。 很多人都以为进补那肯定是燕窝、阿胶、鱼翅这些 ， NO ， NO！如果平时的膳食习惯就已经足够科学合理 ， 而且身体健康无恙 ， 保持这些良好的习惯即可 。 如果进补太多 ， 营养过多无法及时消化吸收反而会增加肠胃负担 ， 这可不是我们备孕期进补的初衷！“咸淡总相宜” ， 适合自己的才是最好的！
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