生产不仅仅是一个女性要承受12级痛那么简单 ， 产后的恢复与修养也是要跟得上的 ， 这时对于女性来说最好的方式 ， 除了休息以外 ， 就是从饮食上下手 ， 让妈妈的们身体尽快恢复 ， 那么在制作月子餐时应该注意哪些呢?

----妇产医生：月子餐补营养 ， 但这3点一定要注意 ， 不然伤害妈妈宝宝//---- http:// //

1、 生冷发物

生冷这两个字对于女性处于任何一个阶段来说 ， 都是一个忌讳的词汇 ， 女性身体本属阴性 ， 对于生冷类食物是会有不良类反映 ， 因此女性们在生活是很少吃冰棍以及凉性食物 ， 大家不要以为不吃温度是冷的就可以 ， 其实并不是这样的 ， 例如苦瓜、螃蟹等都属于凉性食物 。

尤其对于刚刚生产后的妈妈们 ， 在饮食的搭配上要注重营养均衡的同时 ， 也要细致挑选一下所选食材对于身体是否有不利因素 。

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