孩子感冒了，咳嗽痰多，久泻不愈，煮碗粥，敛肺止咳，涩肠止泻！

2018-11-11

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大家好，我是一名育儿师，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天给大家分享的腹泻食疗方是乌梅粥，乌梅是蔷薇科落叶乔木梅的成熟果实，经过烟火熏制而成。由于乌梅味酸，除了适宜夏季与砂糖煎水做成酸梅汤饮料以清凉解暑，生津止渴外，特别适用于虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏，消化不良，下面就是具体的制作方法。

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一，乌梅粥

第一步：把乌梅洗干净，去核。

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第二步：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

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第三步：锅中加入适量冷水，放入乌梅，煮沸约15分钟，去渣留汁。

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第四步：把粳米放入乌梅汁中，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥，加入冰糖拌匀，就可以盛起食用。

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所需食材：乌梅20克，粳米100克，冰糖适量。

食疗功效：生津止渴，敛肺止咳，涩肠止泻。适用于久泻、久痢等。

其实带孩子确实没那么简单，其中的辛苦也只有亲身经历才能知道，我做中医育儿这些年，别的方面不敢说，但在带孩子方面确实是把好手。平常在家也积累了不少食疗方子，现在像宝宝感冒、宝宝咳嗽（枇杷叶水）、积食（鸡内金水）、腹泻（煮苹果）等疾病，以及像孩子晚上睡觉不安稳，磨牙，拉便便是绿色的，早上起来眼屎多等症状都是可以调理好的，都是些水果蔬菜组成的方子，家长们按照步骤做都是可以做好的。

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如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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