孕期这4个常见动作，会伤到自己和胎宝宝在孕期

在孕期，孕妇吃的好和休息好都是每一个孕妇都知道的事情，但却不知道在孕期不能有孕前的一些习惯性常见动作，否则会伤害到宝宝的健康和孕妇的健康，那么我们一起来看下有哪些孕期常见动作是不能有的。

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跷二郎腿

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有很多的人都有翘二郎退的习惯，但是这个动作会压迫到腿部的血液循环，这就对原本就容易水肿和腰酸的孕妇来说无疑是雪上加霜，更会加重孕期的反应和加重骨盆、脊椎和腰椎偏位，同时让孕妇的私密处受到潮湿而引发妇科疾病，更对胎宝宝的发育也有影响。

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长时间保持一个姿势

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不管是站着或者坐在，对每一个人来说都不可以保持着一个动作不动，相对孕妇来说更会加重身体负担和血液循环，还会影响孕妇的身体健康和腹中胎儿的健康，建议孕妇在1小时内坐一会和走一会，尽量避免下肢水肿和促进下肢的血液循环。

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弯腰太快

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