相信每个人都有经历过在睡梦中小腿突然抽经被疼醒的经历 ， 尤其是孕妈 ， 这种经历相对较多 ， 孕妈们普遍觉得小腿抽经是由于缺钙造成的 ， 然后 ， 就开始吃含钙食物 。 小熊妈咪在这里要告诉大家的是 ， 孕期小腿抽经不一定是缺钙引起的 ， 可能还有其他的原因 ， 所以孕妈们不要盲目补钙 。

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低钙血症

----孕期腿抽筋 ， 难道真是缺钙了吗？//---- http:// //

由于在妊娠期间 ， 胎宝宝的骨骼发育需要大量的钙 ， 若是孕妈每天的钙摄入量不足 ， 可能就会饮食低钙血症从而引起小腿抽经 ， 建议孕妈每天吃一些含钙食物 ， 保证每天的钙摄入量在1.5g ， 并且每天多晒晒太阳 ， 补充维生素D 。

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保证食物中钙被骨骼吸收 ， 就算没有任何的不适舒服 ， 也要在孕期最后三个月补充维生素D以及钙剂 ， 来提高血钙值 。

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食肉过多

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