文|淘妈

不管女性之前是什么样子的 ， 在怀孕之后就像变了个人似的 ， 考虑问题更周全了 ， 做什么之前都要先顾及到胎儿的健康 。 都知道孕妇需要注意的事情有很多 ， 那些可能影响到胎儿发育的事情是坚决不能做的 。 有些孕妇对这些都不在乎 ， 觉得自己身体很好 ， 胎儿也没那么矫情 。 但是那些负责任的孕妇 ， 一般都会养成这4个习惯 ， 看看你中了几个？

----怀孕后 ， 有这4个习惯的孕妇才算合格 ， 很少有人全中//---- http:// //

1. 饮食合理搭配、营养均衡

怀孕后 ， 孕妇第一要注意的就是饮食 ， 因为胎儿的营养全是由孕妇来提供的 。 孕期的饮食要以清淡为主 ， 那些油腻的食物要少吃 。 而且孕妇不要追求量的多 ， 重要的是营养是否全面、均衡 。 如果孕妇一味地追求大吃特吃的话 ， 很容易导致营养过剩 ， 孕妇体重增长太多 ， 胎儿也可能会成为巨大儿 。 孕妇在吃饭的时候要遵循少食多餐的原则 ， 整个孕期的体重增长在12公斤左右为宜 。

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