文|淘妈

朋友淼淼是一个很节俭的人 ， 平时什么都不舍得买 ， 要买也都是一些打折的或者是清仓的东西 。 在怀孕后 ， 她也一直觉得不用产检 ， 那就是在浪费钱 ， 所以怀孕7个月了 ， 就做过一次B超 。 孕期的饮食也都特别简单 ， 像叶酸和钙片也都没有买过 。 别人一劝她 ， 她就说她的身体很好 ， 孩子发育也差不了 ， 没必要那么在意 。 还说他们刚买了房 ， 还在还房贷 ， 钱要克制着花 。 生活中可能像朋友这样的人不是很多 ， 但是有不少孕妇因为观念或者是经济方面的原因 ， 对孕期的饮食不是很在意 。 事实上 ， 怀孕后这3样食物对胎儿的发育很重要 ， 孕妇可别不舍得吃 。

----孕期再节俭 ， 有3种食物孕妇要常吃 ， 胎儿受益多多//---- http:// //

1. 水果

平时我们也都说要多吃一些水果 ， 这样才能达到饮食的均衡 ， 对于孕妇来讲更是如此 。 水果含有丰富的维生素 ， 能满足孕妇和胎儿的营养需求 。 在怀孕初期 ， 很多孕妇会出现孕吐反应 ， 胃口变得很差 ， 什么东西都吃不下 。 这个时候吃些水果的话既能缓解孕吐 ， 还能补充营养 。 而且像苹果、葡萄等水果 ， 孕妇常吃的话 ， 对胎儿的皮肤也有好处 。 所以孕妇在孕期记得要常吃一些水果 ， 最好是吃那些新鲜的 ， 这样对自己和胎儿都很好 。

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