用手抓饭、边吃边玩 ， 把盘子里的菜搅得乱糟糟的 。 吃饭总是挑来挑去的 ， 这个不吃那个不吃 。 午饭吃一半就着急去干别的 ， 饿了就吃零食 。 这样的场景是不是觉得很熟悉？

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作息和饮食要形成规律

宝宝的生活一定要有规律 ， 何时睡觉 ， 何时吃饭 ， 何时外出等都要有计划的安排并形成规律 。 规律性的生活不但有利于孩子的身体成长 ， 也会让宝宝心情愉悦 。 好的作息安排会让小朋友知道什么时间要做什么样的事情 ， 吃饭时间 ， 当然就要吃包啦！这样也有助于家长安排自己的生活计划 。 另外家长切忌在饭前一小时内为小朋友添加辅食或给小朋友吃零食哦 ， 这样会直接影响小朋友吃饭的味口 。

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