对于秋季 ， 最大的缺点就是天气干燥 ， 不管是大人还是宝宝 ， 呼吸起来都会觉得口干鼻燥 ， 有时皮肤没护理好还会起小皮皮 。 所以 ， 这个时候最适合吃些水水润润的食物了 ， 像秋梨和冬瓜 ， 这两种食物的含水量都很丰富 ， 而且还能清热去燥 ， 这个秋季我也经常给我家娃吃这两种食物 ， 可惜很多家长只知道给孩子喝水 ， 却忽略了给孩子吃这些食物 。

----入秋后宝宝就缺这碗汤 ， 润肺止咳又补水 ， 再不给宝宝吃就亏了！//---- http:// //

冬瓜平时我大部分都是拿来炖排骨汤喝 ， 偶然看到冬瓜和梨也能搭配做辅食 ， 今天就试着把它和梨搭配在一起做成雪梨冬瓜盅 ， 给我家娃尝试了一下 ， 我家娃喜欢的不得了 ， 吃完了问还有没有 。 冬瓜本身也是去火去燥的食物 ， 加上梨的清甜 ， 喝一碗既能清热润肺 ， 又止咳化痰 ， 还能补充水分 ， 好处多多 。 宝妈可以试着给娃做着吃哦！一起来看下详细做法 。

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清甜雪梨冬瓜盅（10个月宝宝）

食材：梨1个、冬瓜1小块、冰糖适量

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