怀孕期间孕妈妈就会成为全家的保护对象 ， 尤其是在吃的方面 ， 家人会得特别的注重 ， 希望把所有的营养都补充到孕妈妈的身体内 。 家人还会买各种各样的营养剂给孕妈妈补充营养 。 但是 ， 不合理的补充会影响孕妈妈和胎宝宝的健康 。 小编要说的是 ， 孕妈妈在孕期真正需要补充的物质是叶酸、钙和DHA 。

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叶酸妈妈们老朋友了

----孕期真正要补的只有这3种 ， 其他就不必了//---- http:// //

相信很多女性在结完婚之后 ， 都特别了解叶酸 。 因为叶酸是女性从备孕到怀孕之后 ， 一直都是要补充的物质 。 叶酸具有很大的作用 ， 可以预防胎宝宝发育畸形 ， 但是孕妈妈也不能盲目地补充叶酸 ， 要根据自己的身体体质选择合适的叶酸 。

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有些孕妈妈由于经济条件的影响 ， 就会选择吃很多含叶酸含量的食物 。 例如绿叶蔬菜 ， 豆类等 。 但是 ， 这些食物中的叶酸不容易被人体吸收 ， 所以建议孕妈妈还是购买叶酸补充剂 。

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钙 ， 妈妈和宝宝都必不可少的物质

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