提示您本文原始标题是：宝宝身体差、爱生病、抵抗力弱？那是因为妈妈没有注意这4个关键

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前两天气温骤降，寒风冷雨，身边又有不少小朋友生了病、感了冒，喷嚏、鼻涕、眼泪一把一把的，看着着实让人心疼不已。

同样的，身边也会有不少的妈妈在不断吐槽：宝宝身体怎么就这么差？怎么照顾都感觉有问题一样，总是爱生病、抵抗力弱弱的，这样下去如何是好？

其实，宝宝抵抗力下降，无外乎这4个方面的原因：

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【1、吃得过多】

有些妈妈生怕宝宝吃不饱一样，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多宝宝就爱生病。

尤其是到了冬天的晚上，本身运动量就少了许多，宝宝吃过饭没多久就开始睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。

妈妈要多观察发现宝宝是否吃得多：

如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙；

原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振；

宝宝常说自己肚子胀、肚子疼等等；

细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。

严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

这就是宝宝最近吃多了的典型反应，快快为宝宝消食吧！

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【2、睡眠过少】

早有科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。

当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。所以有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。

我在一篇文章里曾经写过关于宝宝也要“春生夏长、秋收冬藏”的文章。其中的“冬藏”就是指要宝宝有足够的睡眠，为来年春天的更好生长奠定坚实的身体基础。

因此这样的寒冷天气，鼓励宝宝睡觉时间充足一些，也不是一件坏事哦！

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有些父母认为天气冷，孩子又小，要给他们多加衣服才对。于是乎，身上是里三层、外三层，头上还要带顶帽子、脖子里少不得一条厚厚的围巾，本来乖巧可爱的小娃娃，被打扮成了一个个胖乎乎的大阿福，走路起来都是踉踉跄跄，小腿儿打不了弯的感觉。

殊不知，这样反而使宝宝易生病。宝贝正处在快速生长期，属于阳性体质，火力大，尤其是男孩子，如果穿得过多，就会导致体内生热，造成中医所说的上火，继而出现感冒。

再者，如果穿得过多，运动时出汗多，毛孔开放，毛细血管扩张，再遇冷，易外感风寒。

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冬天里天寒地冻，一场冷空气来临，简直是对身体的一个极大考验。成人还会被冻得哆哆嗦嗦，何况孩子？

因此父母平日就很少带宝宝出门，再加上现在越来越多的高楼林立，一旦回家上了楼，真的是懒得下去。

但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。

尤其是很快就要开始供暖，窝在舒服暖融融的家里，一点儿都不想外出。

打住这样的想法，宝宝可不会一点儿都不想外出，不想外出的一定是宝宝的爸爸妈妈们吧！

要知道在宝宝眼睛里，一年四季各有各的乐趣，虽然寒冷，但是不会妨碍宝宝与生俱来敏锐的认识世界的本领哦！所以他们的本性是愿意在外面撒个欢的。

妈妈不妨在中午阳光比较充足、温暖的时候，让宝宝外出转一转、跑一跑，看一看、玩一玩。

有一点需要注意的是，运动中的宝宝很快乐，妈妈一定要多注意，别让宝宝一身大汗之后直接受凉，这才是宝宝生病的关键因素呢！

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其实说白了，宝宝抵抗力提升，无外乎涉及到“衣、食、睡、行”这四个字。

穿正好的衣服，不要过多；吃刚好的食物，不要过饱；睡美美的觉，不要过累；行恰好的路，不要过懒；如此以来，想必宝宝是一定会开心、健康的成长在每一天！