10个月的宝宝已经长出了小萌牙，消化系统进一步发育，胃容量也逐步增加，基本上所以食材孩子都能吃啦。可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

----10个月娃吃什么好？这几种补铁补钙训练咀嚼的辅食，爸妈收藏备用//---- http:// //

10个月还是宝宝训练咀嚼的关键时期，这时候的食物性状要更粗糙些，宝贝咀嚼训练好了，以后宝贝不挑食、说话伶俐，爸妈少操心～

今天小果妈妈介绍几道补铁、补钙还能训练宝贝咀嚼的辅食，宝贝10个月以上就能吃！爸妈收藏备用哦～

丁香鱼竹荪蛋花粥

丁香鱼补锌又补钙，而且味道鲜美营养价值高，竹荪能够提供丰富的蛋白质和矿物质。鲜菇和鱼鲜煮在一碗粥里，加上鸡蛋，来点葱花调味，颜色好看又好吃～当早餐超适合。

适合月龄：

10个月以上

食材：

竹荪2根、宝宝粥米25克、丁香鱼2克、鸡蛋1个