欢欢刚刚生完宝宝 ， 正在家里坐月子 。 因为头几天没什么奶水 ， 婆婆、亲妈轮番给她炖鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪脚汤等等 ， 天天不重样 ， 只要别人说是有催奶功效的 ， 两个老人家就不遗余力地给她准备起来 。

吃多 ， 吃腻了 ， 她想换点口味 ， 老人家就说 ， “清汤寡水的没营养 ， 现在要多补补才能有奶 。 ”“这个不行 ， 这个人家说吃了会回奶 。 ”“这个是凉性的 ， 吃了以后你的奶对宝宝不好”……

欢欢有些懵圈了：“医生 ， 这些说法真的对吗？哺乳期到底该怎么吃才能对宝宝和自己都好呢？”

----哺乳期饮食吃什么才有奶？看完这篇不再迷茫//---- http:// //

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