别不把孩子揉眼睛、打喷嚏当回事儿！可能会影响宝宝一生这不

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话说一到这季节，宝妈们要操双重心了！既要担心自己会不会皮肤过敏，又要害怕宝宝湿疹发作（反正皮糙肉厚的宝爸总不在范围内）。

这不，早上一起来就收到一位宝妈的来信：

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隔着屏幕都感受到了宝妈的焦虑，所以应对过敏，最重要的是做好预防。

前提回顾

我们已详细讲过，生活中容易被忽略的小症状，例如：皮肤起红疹子，闹肚肚，吐奶等，可能是由过敏引起的。

不仅如此，过敏还会给宝宝的生活造成困扰，如鼻炎，咳嗽等，长期下去还可能影响宝宝的专注力，甚至对生长发育期的孩子造成不可逆的危害。

宝宝过敏，主要是由食物所致。

什么是食物过敏？

食物过敏通常是过敏历程的第一步。

宝宝的身体免疫系统还不完善，容易把外来入侵食物标记为“异类” ，为了清除这些“异类” ，身体就会出现反应，如皮肤红疹，拉肚肚，吐奶等。

所以，过敏不是食物本身的锅，而是因为免疫系统不完善引起的“混乱” 。

大分子牛奶蛋白是引起新生儿食物过敏最主要的原因。一旦第一口奶喝了大分子牛奶蛋白，就有可能开启过敏历程，过敏这个“捣蛋鬼”就有可能伴随终身。

为避免这种情况的发生，在母乳不足的情况下，建议首选适度水解奶粉来避免及预防。

食物过敏怎么办？

对于食物过敏的宝宝来说，最有效的治疗方法就是找出过敏原并严格回避！

据了解，超过90%的食物过敏都是由以下八大类食物引起：

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对此， GB7718-2011《食品安全国家标准预包装食品标签通则》也做出了相关规定：

这八类食品及其制品如果用作配料，宜在配料表中使用易辨识的名称，或在配料表邻近位置加以提示；如加工过程中可能带入也要标注在配料表临近位置。

所以在挑选食物时，一定要仔细查看配料表及其周边的标注，这样可以有效的帮助宝宝回避过敏原。

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致敏物质标注

过敏原太多，什么都不能吃，营养怎么办？

宝宝如果对很多种食物都过敏，就容易出现饮食不均衡的问题。而且事实证明，很多过敏体质的宝宝也同时存在营养不良的情况。

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所以很多老人想要通过少量混入的方法帮宝宝“克服”掉过敏，这样只会加重过敏反应，可以采取同类替代的喂养方式。

?牛奶过敏

我们常说的牛奶过敏主要是对其中的牛奶蛋白有过敏反应。如果是在断母乳或母乳不足时发生，要为宝宝选择低敏的适度水解奶粉，配合益生菌，可以在有效降低宝宝过敏风险的同时，保证营养不会缺失。

?坚果、鱼虾过敏

这两类食物富含蛋白质、维生素、各类矿物质和脂肪酸，但鸡鸭猪牛羊肉、豆类或豆制品这些食物中同样含有这些营养，可以用来替代。

?鸡蛋过敏

对于鸡蛋过敏的宝宝，家长一定要分清是蛋清过敏还是蛋黄过敏，如果是对蛋清过敏，那就可以继续吃蛋黄，而且鸡蛋中70%的营养都在蛋黄里，不必因小失大。

除了食物过敏，生活中还有很多过敏原，比如吸入性颗粒物和一些毒性物质。

过敏可以预防吗？

父母过敏确实会遗传，即使父母双方都不过敏，宝宝也有15%的机率会过敏，我们可以采取这几种预防方式来降低宝宝过敏的几率：

① 尽量自然分娩

自然分娩有助于宝宝建立完善的肠道菌群。经临床研究显示，剖宫产的宝宝出现过敏的概率会比自然分娩生产的孩子高。

② 科学喂养

国内外专家都建议宝宝出生后首选母乳喂养，这也是降低宝宝过敏几率的有效手段之一。当母乳不足需要奶粉喂养时，可以选择低敏的适度水解蛋白，并适当配合益生菌。

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给宝宝添加辅食时，建议循序渐进地试探性添加，并建立食物日记，记录新食物添加的名称和时间。

③ 避免过度干净

孩子对环境及细菌接触不足，也容易造成过敏，日常生活中应该少用杀毒剂，促进宝宝的免疫系统的逐步完善。

科大大有话说

注意事项

有过敏宝宝的家庭一定要认真重视宝宝的过敏问题，不要“因小失大” 。

对于正在备孕的家庭，提前预防宝宝过敏也是非常有必要的！准父母一定要建立预防的意识，回避过敏原，例如大分子牛奶蛋白，尽量母乳，母乳不足时用适度水解奶粉替代。

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好啦，今天的知识就分享到这儿了，关于过敏的其他问题，科大大也在前几期内容中详细的讲解过，大家可以回顾学习！