小孩盗汗、脾虚，这两个食疗和推拿的方法，缓解盗汗、补脾健脾！做法：先把猪肚和糯米清洗干净

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大家好，我是一名育儿顾问，会经常分享一些关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。夏天孩子流汗特别多，其实盗汗的孩子不仅仅是夏天流汗多，很多时候孩子睡觉的时候莫名其妙就流汗，这也是盗汗，今天要分享的是小儿盗汗的症状原因，以及食疗方法。

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盗汗一般都是孩子脾虚引起的，盗汗的症状不仅仅流汗，还伴有夜啼，厌食，头发稀疏、面色苍白或黄，大便不凋(或干燥或不成形) ，倦怠乏力，手足不温，或手心热，经常感冒，咳嗽等症状。

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盗汗最主要的原因还是脾虚，脾虚要积极疗其本，健脾补气固本，以减少或杜绝呼吸道再感染的发生。下面分享两个盗汗的食疗法和推拿手法。

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第一个食疗方法：黑豆桂圆红枣汤

材料：黑豆30克、干的桂圆肉10克、干的红枣30克、老莲子20克。

做法：先把材料都清洗干净，放入锅中，然后加入适量水，用文火慢慢煨1小时，分2次食完， 15天为一疗程。

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第二个食疗方法：猪肚糯米汤

材料：新鲜的猪肚半个，糯米适量。

做法：先把猪肚和糯米清洗干净，然后把糯米包在猪肚里面，用线缝紧，放进锅中煮烂后调味，吃猪肚饮汤，猪肚里面的糯米晒干研成细粉，于每日早晚各用糯米汤送服一次。

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三、推拿法揉涌泉30次。

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四、推拿法补肾经200次。

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我工作近十年，加上带孩子的经验，我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了，就简单的盗汗也有十几个方法，还有咳嗽的食疗（萝卜水）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。

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之前说不知道怎么护理的，想要给孩子调理一个好身体的，把宝宝的症状、喂养状况表现给我，就能根据孩子具体体质给到好方子了。

如果你有这些育儿困惑，或者其它的育儿问题

都可以找我问，做心里“有底”的家长！

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