立冬之后，管住孩子的嘴，4种零食要少碰！不然咳嗽、积食体质差

2018-11-09

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现在的孩子零食各种各样，一到超市琳琅满目他都想吃。跟以前的年代不一样了，以前能吃上饭就是好的了，吃零食简直是奢望。现在的孩子都是家里的宝贝，父母宠着、爷爷奶奶惯着，零食也是孩子爱吃咱就买。

应该很多家长都知道，那些零食完全是垃圾食品，看在孩子爱吃的份上，也是会给孩子买。我家奶奶就是这样，平时在家儿子的零食把控的很严格，但是一回老家，孩子就开始吃了。孩子平时很喜欢吃辣条，但是在家给孩子准备的食物都很健康。

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这不他班上有个同学，因为喜欢吃辣条，住院了。这还是家长发现的及时，只是肠道环境紊乱引起的腹泻，医生说不要给孩子吃那么多辣条，对孩子以后的肠胃也有很大的伤害。

下面几种也是当时儿科医生不建议给孩子吃的零食：

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1、蜜饯类的零食（以话梅为主要代表）

这种零食经过加工和腌制，口感酸甜，别说是孩子了。大人有时候忍不住，一会也能吃上一袋子。但是这类食物在加工的时候，添加了很多添加剂才能有这样的口味，所以孩子经常吃对孩子的脾胃消化负担会很大。

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2、油炸类的膨化食品（以薯片为代表）

有的家长觉得薯片买贵一点的，就能够吃多，但是并不是这样，薯片都是油炸食物，过油加工以后，已经破坏了马铃薯中的营养，还增加了很多孩子脾胃承担不了的添加剂。并且薯片的能量很高，油脂孩子没有办法消化，因此爱吃这类零食的孩子，很容易积食和营养不良。

3、面包派类零食（以蛋糕派为主要代表）

现在叫这种名字的零食很火，但是这种食物甜度很高，虽然深受孩子喜爱，但是里面的脂肪含量却极高。孩子经常吃甜食，容易生痰湿，孩子就会经常咳嗽。

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4、果冻类的零食

果冻外表Q弹，味道甜甜的，孩子很喜欢吃，普通的果冻都是用添加剂堆积出来的。孩子吃果冻容易卡在喉咙，比较危险。而且孩子吃这个很容易呛着，所以尽量不要给孩子吃。

立冬之后，管住孩子的嘴，少碰以上4种零食，动手给孩子做“零食” ，既能解决孩子积食，还能调理孩子脾胃

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1、米糊加点黄棘水，孩子不积食，爱吃饭

把黄棘末先用水冲开，加入到孩子的米糊里，特别适合正在添加辅食的宝宝。如果孩子积食，食欲变差，有消化问题，有口气。家长可以给孩子这么做。因为有了黄棘末的存在，米糊有了甜甜的味道，孩子也很喜欢吃，并且对孩子的积食效果很好。

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2、粥里面加寡糖乳清，孩子脾胃好，不生病

给孩子熬粥也相当于一种零食了，把粥里面加入寡糖乳清，在日常生活中能够帮助孩子增强脾胃功能，调理好孩子的体质，经常给孩子喝，还能够改善孩子的体质。另外，如果孩子不喜欢喝牛奶，也可以在牛奶里加入寡糖乳清，让孩子爱上喝牛奶，体质好，长高个！

不要偷懒，赶紧给孩子做健康的零食吧~大家有什么好的健康的零食，都可以在留言区互动的哦~

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