营养专家建议每天摄取这种食物，医生：孕妈你可别贪吃畅畅没怀孕前

畅畅没怀孕前，是一位娇小可爱的女性，但自从怀孕后，娇小已经完全和她没有了关系，体重在不断增长。很多朋友见她就说她又胖了，这虽然让她不开心，但她为了让肚子里的宝宝吸收营养，也就把胖抛到了脑后。但没过一段时间，她的肠胃就开始出现不适的情况，到医院检查，医生告诉她，孕期食物吃不对或者吃太多，不仅对自己身体有害，对胎儿的发育也会有影响。相信很多孕妈都这样做过，但其实，孕妈这样无所顾忌的吃，甚至会影响产后胎儿的健康，那么对于孕产中的孕妈，要注意什么呢？

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一、吃过多的饭

在孕初期，很多孕妈会有孕吐的反应，这让孕妈觉得，孕反期间身体的营养没达标，也间接地影响胎儿的发育，于是，在孕反消失之后，每天吃很多的饭菜，感觉这样才能把营养补回来。然而，这种暴饮暴食的做法非常不利于孕妈的健康，孕期的饮食不在于量多，而在于精。如果孕妈的每顿饭菜，都能够达到均衡和全面，就能吸收到相应的营养。相反，孕妈要是无所节制，不仅会使自己的体重超标，也会造成胎儿成为巨大儿的可能性，这对孕妈的分娩非常不利。

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