很多妈妈担心海鲜类食材容易让宝宝过敏，就不敢给宝宝添加，其实宝宝比我们想象的更强壮！孩子在8、9月就可以尝试吃海鲜啦，只不过要注意：第一次添加少量尝试，观察3-5天，如果没有过敏、腹泻、便秘等不良反应，就可以让宝宝正常添加。如果宝宝海鲜过敏那建议再隔1、2个月再做尝试。

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鱼肉小果妈妈特别推荐，要让宝贝多吃些，特别是富含DHA的鱼肉，如：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等， DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，对宝宝的视力和智力发育非常重要！而刺少又富含DHA的深海鱼非常适合做宝贝辅食，不过深海鱼一般价格较高，爸妈可别贪小便宜，买12块一斤的鳕鱼，这个价格的鳕鱼是假的！

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9个月宝贝除了牛奶、盐、蜂蜜，其他食材基本都能吃，丰富的食材有助于宝宝营养均衡，今天小果妈妈给大家带来几道适合9个月宝宝的健康辅食哦～宝妈千万别错过。

三文鱼蛋黄粥

三文鱼香味特别浓，娃娃菜吃起来甜甜的，这样一碗暖粥特别适合秋冬的时候宝宝吃，暖胃还补营养，提高免疫力。

食材：

大米20克、三文鱼20克、熟鸡蛋1个、娃娃菜适量

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