很多孕妈在怀孕之后 ， 都特别注意自己的饮食搭配 ， 可在这其中最关键的一点就是关于孕妈在怀孕期间的饮水量 ， 要知道孕妈养成良好的饮水习惯对于胎儿的发育可是非常有利的 ， 要知道胎儿是生活在孕妈的羊水中 ， 而羊水也是胎儿健康成长不可或缺的物质 ， 所以羊水不仅能够保护胎儿在孕妈的肚中顺利健康的生长发育 ， 同时也可以有效避免缓冲外界所带来的震荡 ， 而且羊水很大程度上还能支持胎儿身体所需的水分 ， 所以孕妈在孕期养成良好的饮水习惯可以很好的保障羊水的质量 ， 所以孕妈们可要注意了 ， 如果在以下这三个时间点喝水 ， 不仅可以让羊水的质量有所提高 ， 同时也会让胎儿发育的更健康 。

----孕妈在这三个时间点要多喝水 ， 这样羊水会更清澈 ， 胎儿发育更健康//---- http:// //

1、早上起来可以喝一杯温开水

其实对于早上刚睡醒的孕妈来说 ， 这时候孕妈们的身体还没有进行开始正常的运转 ， 而这时候由于人刚睡醒 ， 那么人体的血液粘稠度相对来说会比较高 ， 所以这时候就需要孕妈在早上醒来之后及时补充一杯温开水 ， 这样可以促进体内的血液循环尽快恢复至正常的水平 ， 同时也有利于排除体内的毒素 ， 并且也可以迅速补充子宫内的羊水 ， 还可以在一定程度上起到唤醒胎儿的作用 ， 让胎儿潜意识的知道 ， 天亮了 ， 这时候就是要跟孕妈妈起床的时候了 ， 当然这也会为日后培养孩子规律的作息打下扎实的基础 。

----孕妈在这三个时间点要多喝水 ， 这样羊水会更清澈 ， 胎儿发育更健康//---- http:// //

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