孩子补钙的最佳菜肴，钙含量丰富，易吸收，孩子爱吃骨骼长得好孩子补钙的最佳菜肴

孩子补钙的最佳菜肴，钙含量丰富，易吸收，孩子爱吃骨骼长得好

?孩子正在长身体的时候，补钙就成了至关重要的环节。家长也是为了给孩子补钙，往往用尽各种办法。殊不知我们常吃的食物中，就有很多含钙量非常高的。通过它们来为孩子补钙，不仅更容易吸收，味道也更容易被孩子接受。今天就为大家推荐一款名为豆腐虾仁的菜肴，不仅钙量丰富易吸收，还能补充身体所需的其他营养成分。接下来一起看一下它的做法吧。

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首先要准备的是新鲜的虾仁。虾仁是否新鲜，只要看它身体是否半透明，是否有虾腥味，肉质是否饱满就可以了。如果实在不知道如何挑选虾仁，选择新鲜的基围虾，去头去壳后使用，作用也是一样的。我们只需要将准备的虾仁或基围虾的肉清洗干净就可以了。

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接下来就要准备新鲜的豆腐，将它洗净，切块就行了。要注意的是市面上的豆腐有很多种，它的制作方式不同，味道和口感也就不一样。比如用卤水做的豆腐，口感就比较硬，而用石膏做的则比较绵软。但营养上是没有多大差别的。大家可以根据自己的喜好来选择豆腐。

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